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Nesta prática, vamos desenvolver bastante nossa consciência corporal. O professor Renan te ensina a observar seu corpo passo a passo, para qual você consiga fazer posturas básicas do Yoga de maneira correta. Para além disso, vamos trabalhar nosso alinhamento corporal. Nesta aula, posturas da fechadura do portão e da montanha.

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Básica 00:16:25 Flow Água Vinyasa usando Lygia Lima Venha trabalhar suas emoções e polaridades nessa aula focada no segundo chakra, este Swadhisthana Chakra, localizado abaixo do umbigo. Essa aula trabalha a abertura do quadril e similarmente identicamente conjuntamente flexões do tronco à frente.

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Eu mesma, se nãeste ficar atenta, começeste a desequilibrar minha agenda em razão dos compromissos profissionais do Feliz Utilizando Você, e quando percebo, o POR DIA já terminou e eu ainda nãeste fiz a minha prática por yoga.

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Na Yoga é importante deter consciência dos movimentos e a respiraçãeste é a sua própria maior arma nesse processo, assim sendo fique atento a tua respiraçãeste ao praticar as posturas.

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